{"id":1080,"date":"2008-07-15T05:47:00","date_gmt":"2008-07-15T03:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/news.lamprecht.net\/index.php\/2008\/07\/15\/gesunder-bleiben-am-pc\/"},"modified":"2008-07-15T05:47:00","modified_gmt":"2008-07-15T03:47:00","slug":"gesunder-bleiben-am-pc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.lamprecht.net\/index.php\/2008\/07\/15\/gesunder-bleiben-am-pc\/","title":{"rendered":"Ges\u00fcnder bleiben am PC"},"content":{"rendered":"

Wer viel am Computer arbeitet, l\u00e4uft, inbesondere wenn der Arbeitsplatz nicht unergonomisch gestaltet ist, Gefahr am RSI-Syndrom <\/a> zu erkranken. Obwohl das Krankheitsbild nicht fest umrissen ist, empfehlen Mediziner zur Vorbeugung regelm\u00e4\u00dfige Pausen und ausgleichende Bewegung. Aber mal ehrlich: achten Sie selbst auf diese Pausen? Lassen Sie sich doch an das Einhalten von kurzen Arbeitsunterbrechungen erinnern. Wem das regelm\u00e4\u00dfige Hantieren mit einem Kurzzeitmesser zu umst\u00e4ndlich ist, dem empfehle ich das Programm Workrave<\/a>, das f\u00fcr Windows und Linux erh\u00e4ltlich ist.<\/p>\n

\"workrave<\/p>\n

Die Software ist schnell installiert und nistet sich im Systray des von Ihnen verwendeten Desktops ein. In regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden werden Sie dann durch ein Hinweisfenster an das Pausieren erinnert. In von Ihnen einstellbaren Intervallen weist Sie der freundliche Helfer auch an eine l\u00e4ngere Arbeitsunterbrechung von mehreren Minuten hin. Zeit, die Sie nutzen sollten, um einige ausgleichende \u00dcbungen auszuf\u00fchren. Diese liefert Ihnen das kostenlose Programm auch gleich mit.<\/p>\n

\"workrave<\/a><\/p>\n

In den Einstellungen von Workrave finden Sie sogar Gelegenheit, eine H\u00f6chstdauer f\u00fcr Ihre t\u00e4gliche PC-Nutzung einzugeben. Ist eine l\u00e4ngere Unterbrechung n\u00f6tig, weist Sie Workrave darauf hin und sperrt die Eingaben am PC.<\/p>\n

Technorati-Tags: workrave<\/a>, produktivit\u00e4t<\/a>, rsi+vorbeugung<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wer viel am Computer arbeitet, l\u00e4uft, inbesondere wenn der Arbeitsplatz nicht unergonomisch gestaltet ist, Gefahr am RSI-Syndrom zu erkranken. Obwohl das Krankheitsbild nicht fest umrissen ist, empfehlen Mediziner zur Vorbeugung regelm\u00e4\u00dfige Pausen und ausgleichende Bewegung. Aber mal ehrlich: achten Sie selbst auf diese Pausen? Lassen Sie sich doch an das Einhalten von kurzen Arbeitsunterbrechungen erinnern. … <\/p>\n

\u201eGes\u00fcnder bleiben am PC\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"aside","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[336],"class_list":["post-1080","post","type-post","status-publish","format-aside","hentry","category-allgemein","tag-allgemein","post_format-post-format-aside"],"wppr_data":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pOKED-hq","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":1763,"url":"https:\/\/news.lamprecht.net\/index.php\/2010\/02\/03\/zwei-pomodoro-timer-im-vergleich\/","url_meta":{"origin":1080,"position":0},"title":"Zwei Pomodoro-Timer im Vergleich","author":"Stephan Lamprecht, Ahrensburg","date":"3\/2\/2010","format":"aside","excerpt":"Nachdem die GTD-Welle ein wenig abgeebbt zu sein scheint, lesen Sie in immer mehr Blogs etwas von der Pomodoro-Technik. 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